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月子膳食
  • 产后第一周
    妈妈的身体比较虚弱,月子餐需要清淡易消化为主,加上促排恶露及排除身体多余水份的茶饮。
  • 长沙月子食谱
  • 长沙月子食谱
  • 产后第二周
    继续促排恶露、促进子宫复旧、消水肿、促进身体新陈代谢的饮食为主,因为产后7天左右乳汁才能正常分泌,因此,这个时期月子食谱会增加一些泌乳茶、补养气血的膳食,让妈妈乳腺疏通、气血足。中医有说,奶水乃气血所化,气血足,奶水也就足。
  • 产后第三周
    经过前2周恶露、水肿的祛除,及脾胃调养,开始进入温补、滋补的阶段,让妈妈身体补充元气,让体力迅速恢复,爱满阁会提供台式麻油鸡与十全大保汤等滋补菜式,为妈妈补身体的同时也会做好热量控制。
  • 长沙月子餐
  • 长沙月子食谱
  • 产后第四周
    养颜美容,继续加强滋补,可以在产后恢复时期补充胶原蛋白,如花胶,燕窝,鱼翅,雪蛤等等。
经过这四周的阶段性调理,每天少油、少盐,荤素搭配、营养均衡,控制每天2500卡热量以内,妈妈既能有效吸收营养,调理好身体,又不会囤积过多的营养,让身体尽快恢复苗条。奶牛妈妈也可以迅速恢复好身材,让我们一起见证科学月子餐的神奇!
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